每天3小时拉开高中生差距！【晚自习魔鬼时间规划表】赶紧查收！

怎样高效利用晚自习？

拉开高中生差距的不仅是假期，还有晚自习！

晚自习≠写作业！！

温故-知新-复盘的闭环才是重点~

高中的知识是以螺旋式的方式累积而成，前后知识关联密切，只有善于发现知识之间的关系，才能游刃有余地往后学习。晚自习属于个人时间，因此是巩固旧知识和发现新知识的绝佳时间。

那么，这样才能真正实现有效晚自习？
以晚上19:00—22:00为例，有效晚自习划分四大阶段！

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第一阶段：知识复习

建议时间：19:00—19:30
核心：先复习再做作业，效率更高。

具体步骤：
①翻看白天学习过的教材内容，包括里面的定义、概念、例题等，根据课堂笔记将思路重新梳理一遍；
②整理、补充并完善自己上课时简写的、不清晰的、未完成的课堂笔记；
③思考解决听课过程中遗留的问题。

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第二阶段：知识巩固

建议时间：19:30—21:00
核心：完成当天作业，知识回顾或及时检查、复盘学习成果是最好的知识巩固行为。

具体步骤：
①弱势科目优先做，确保精力优先分配；
②作业量如果太大，将重复次数多、抄写类和简单类的作业缓一缓，等比较疲惫时可以再做，当作放松大脑；
③作业中仍不会的题目放一边，后期整理询问老师或同学，注意抓大放小。

提示：每一项作业都给自己预定一个时间，把写作业拆分成一个个小任务，争取在15-30分钟完成1项！

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第三阶段：学习预习

建议时间：21:00—21:40
核心：注重前后知识点的串联，温故而知新。

具体步骤：
①阅读教材，了解第二天学习的知识，有能力和时间也可以看看练习题。重点标记感觉特别难的内容，上课时认真听讲；
②对照前面学习和预习的内容，总结前后有联系的知识点，既能抽空回看旧知识，又有利于新知识学习。

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第四阶段：复盘总结
建议时间：21:40—22:00
核心：反思做得好与不好的地方，持续改进；考试后重点反思哪些科目需要加入补弱的行列。

具体步骤：
①总结今天完成的任务与收获，整理今天遇到的困惑问题，第二天及时寻求帮助；
②认真反思今天哪些事情干扰了自己晚自习学习进度，之后需要避免；
②规划第二天的学习to do list，包括学习时间、内容、要解决的问题等。